{/MAIN}

Можно ли при климаксе похудеть

Можно ли при климаксе похудеть

При климаксе можно ли похудеть? Да. Но это не очень легко. Есть некоторые секреты.

Считается, что набор веса после менопаузы является физиологической нормой. Гормональные изменения в женском организме и на самом деле могут приводить к замедлению метаболических процессов и к появлению жировых накоплений. Однако, это не значит, что похудеть при климаксе невозможно. Диетологи и фитнес- инструкторы в один голос утверждают: женщинам в период менопаузы можно и нужно держать свой вес под контролем.

В природе не существует никаких случайных или ошибочных процессов.

  • Можно ли четырехмесячному ребенку спать на животе
  • Запасы жиров, которые организм начинает накапливать после определённого возраста, являются его стратегическим резервом. Именно поэтому женщинам в этот период крайне нежелательно обращаться к каким-либо диетам и употреблять обезжиренные продукты. От этого неприятные проявления климакса вроде приливов, раздражительности или головокружения могут усилиться. Вопрос, как похудеть после климакса, следует решать с помощью заместительной гормональной терапии, правильного питания и физической активности.

    Сайт sympaty.

    Как похудеть при климаксе: питание, народные средства

    Питание женщины этого возраста должно быть полноценным и сбалансированным. Организовывая его, зрелой даме стоит помнить о следующих правилах:. Справиться с задачей похудения во время климакса помогут также различные травяные сборы. Народные целители уже давно заметили, что травы, которые помогают снять симптомы менопаузы, благоприятно отражаются на фигуре женщины.

    Советы специалистов

    Эти растения содержат фитоэстрогены — вещества, совершенно не похожие на женские половые гормоны по химическому составу, но воздействующие на организм почти так же, как они. Подобными веществами богаты хмель, семена льна, красный клевер, пастушья сумка, тысячелистник, пустырник.

    Мангал и печка под казан из кирпича своими руками

    Те, кто находится в поисках ответа на вопрос, как похудеть при климаксе народными средствами быстро, наверняка смогут найти множество народных рецептов сборов с этими травами.

    Однако, принимать их самостоятельно, без консультации с гинекологом, не стоит. Несмотря на то, что такие природные источники фитоэстрогенов имеют растительное происхождение, назвать их безопасными и безобидными нельзя. Богатейшим источником фитоэстрогенов является соя. Считается, что именно благодаря регулярному употреблении этой культуры жительницы стран Азии сохраняют молодость, красоту и стройность надолго.

    Можно сказать, что соя является отличным народным средством борьбы с проявлениями периода менопаузы и ответом на вопрос, как похудеть при климаксе в 50 лет и даже позже.

    Помимо обращения к заместительной гормональной терапии, для похудения в зрелом возрасте важную роль играет образ жизни. Гарантом хорошей фигуры и отличного самочувствия в этот непросто жизненный этап для каждой женщины является физическая активность.

    Большинство женщин, переступивших черту летнего возраста, начинают с тоской смотреть на себя в зеркало и прятаться от реальности в воспоминаниях о своей девичьей стройности.

    Можно ли при климаксе похудеть

    Они даже не подозревают, что и в этом возрасте могут иметь хорошую фигуру, если займутся спортом. Даже тем, кто никогда раньше не делал утренней гимнастики и не совершал пробежек, не поздно начать этим заниматься в предпенсионный период или на пенсии. Спорт не только поможет сжечь жировые накопления, но и насытит кровь кислородом, благодаря чему ускорятся обменные процессы и улучшится общее самочувствие.

    Как подключить конденсатор 411.10.5082

    Неважно, какой именно вид спорта выберет для моделирования фигуры зрелая дама. Для многих женщин в период климакса похудение становится своего рода возможностью сбросить с плеч пару-пятёрку лет. Некоторые мечтают стать такими же стройными, как были в юности, и ради этой мечты они готовы пойти на многие жертвы.

    Только вот эти жертвы совершенно не нужны.

    Питание: режим и вредные продукты

    Главная особенность похудения в зрелом возрасте — плавность и мягкость процесса, а также не самые высокие требования к результату. Девичьего силуэта добиваться после климакса не просто сложно, а даже опасно для здоровья. Формы должны оставаться немного округлыми. Женщине, которая вдруг сильно похудела при климаксе, нужно не радоваться, а тревожиться: сильная потеря массы тела в этот период может сигнализировать о болезни.

    Главной целью снижения веса после менопаузы должно быть достижение приемлемого индекса массы тела, формулу расчета которого можно найти на многих сайтах в сети. А ещё похудеть при климаксе важно для улучшения своего самочувствия, ведь лишний вес — причина множества различных заболеваний, которых вполне можно избежать, если вести правильный образ жизни. Нужно держать себя в форме не только во время климакса. А то всю жизнь ела булки, а тут за пп взялась.

    Тем более в этот период организм требует все таки витаминов и добавок извне. Только не удивляйтесь, что вес медленно уходит, я два года постепенно 10 кг сбрасывала. Как похудеть при климаксе? Содержание Почему после климакса начинается прирост веса? Как похудеть в период климакса: питание Как помогают при климаксе похудеть народные средства Похудение в период менопаузы и спорт Похудение после особенности.

    Оцените эту статью:. Тэги: климакс , менопауза , Народные рецепты , похудеть , похудеть при климаксе. София : 19 сентября в Аноним : 8 марта в Если бы я их ела, всегда была стройной занимаюсь спортом.

    Поэтому так сейчас реагирую на Прибавку в весе. Нажмите, чтобы отменить ответ. Вы просто Смысл возвращать Прошёл год как он ушёл к другой, но мне не легче. Вместе были 14 лет, у нас дочь Кончаю быстро немагу Как одеться в офис летом?

    Можно ли при климаксе похудеть

    Чем занять ребенка летом? Особенности летнего макияжа Как создать летнее настроение? Как выбрать солнцезащитный крем. Вопрос - ответ. Успешная жизнь.

    Как поставить песню из айтюнса на айфон

    При использовании материалов с сайта активная ссылка на Sympaty. Перед применением любого совета с сайта обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом! Этот сайт использует cookies для улучшения взаимодействия с читателем.

    Мы предполагаем, что всё окей, но вы можете отказаться, если хотите.

    Map / Sitemap